chatear en el foro?

[Rolando Uchiha]

bueno vale yo solo lo e dixo pk asi seria mas facil intercambiar tipos para entrenos o dietas pero si vosotros os lo tomais asi _comorr_

 

[HuYzZ]

bueno vale yo solo lo e dixo pk asi seria mas facil intercambiar tipos para entrenos o dietas pero si vosotros os lo tomais asi _comorr_

1.- Entrena duro, y sobretodo con cabeza; utilizando una frecuencia y un esquema adecuados a tu nivel y objetivos.

2.- Come acorde a tus objetivos, organizando los macros que necesitas y calculando tus requerimentos calóricos.

3.- Descansa lo suficiente.

Ale, para eso querías el chat? Pues solucionado. Todo lo que contradiga estos tres consejos es falso; y todo lo que lo apoye es una tontería ya que ya está dicho.

Adios madafaka.