TylerDurdenm
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Buenas !, tengo una duda con mi post- entrenamiento.
Voy al gym por las mañanas, termino unos 90minutos antes de comer.
Acabo de empezar una CFM Gympol aislado que a priori es una pasada (acabo de terminar un bote de G.M.A. platinum que me a ido de lujo)
Cuando termino de entrenar vuelvo a casa corriendo, son 2km, unos 10 minutos.
Opción A: Tomar la proteina (CFM Gympol aislado) en el gym y al volver a casa corriendo crear el pico de insulina (1platano,cucharada de miel y cereales hasta completar los gramos de carbos).
Opción B: Esperar a llegar a casa y tomarmelo todo en el mismo batido, (es la que hago AHORA).
Opción C: Esperar a llegar a casa y tomar la proteina y 15 minutos despues los carbos.(Esto me han recomendado en la tienda, me han dicho que mezclar una proteina tan pura con carbos es una tonteria pero no tengo muy claro lo de hacer el pico despues)
Voy al gym por las mañanas, termino unos 90minutos antes de comer.
Acabo de empezar una CFM Gympol aislado que a priori es una pasada (acabo de terminar un bote de G.M.A. platinum que me a ido de lujo)
Cuando termino de entrenar vuelvo a casa corriendo, son 2km, unos 10 minutos.
Opción A: Tomar la proteina (CFM Gympol aislado) en el gym y al volver a casa corriendo crear el pico de insulina (1platano,cucharada de miel y cereales hasta completar los gramos de carbos).
Opción B: Esperar a llegar a casa y tomarmelo todo en el mismo batido, (es la que hago AHORA).
Opción C: Esperar a llegar a casa y tomar la proteina y 15 minutos despues los carbos.(Esto me han recomendado en la tienda, me han dicho que mezclar una proteina tan pura con carbos es una tonteria pero no tengo muy claro lo de hacer el pico despues)