Implicao
We're all gonna make it
Bueno pues tengo unas dudas acerca de la dieta cetogenica, he leído por ahi que esta dieta es dañina para el cerebro por que este se alimenta de glucosa, es esto cierto o solo un mito? Se tarda unos 3 dias en entrar en cetosis pero esto significa que ya empiezas a usar la grasa como fuente de energia, leí que se tarda unos 15 dias en empezar a usar la grasa como energia en un blog, es esto verdad?
Lo pregunto por que es una dieta que me gustaria probar para quitar la grasilla que me sobra en un corto plazo, 2-3 semanas y volver a empezar con el volumen, ya que no me gusta nada no verme los musculos.
Tambien seguire una rutina de fuerza unos 4 meses. Cuando ya no quiera definir mas, que es mejor para la rutina de fuerza, hacer una dieta de mantenimiento o dieta hipercalorica? Tenia pensado hacer la Stronglifts 5x5 para principiantes, pero veo ejercicios muy simples las lagartijas, el plank y los encogimientos inversos, los podria sustituir por otros? Hay otra rutina apropiada para un ectemorfo principiante? Se que es un poco tocho pero son dudas que me tienen dando vueltas a la cabeza.
Lo pregunto por que es una dieta que me gustaria probar para quitar la grasilla que me sobra en un corto plazo, 2-3 semanas y volver a empezar con el volumen, ya que no me gusta nada no verme los musculos.
Tambien seguire una rutina de fuerza unos 4 meses. Cuando ya no quiera definir mas, que es mejor para la rutina de fuerza, hacer una dieta de mantenimiento o dieta hipercalorica? Tenia pensado hacer la Stronglifts 5x5 para principiantes, pero veo ejercicios muy simples las lagartijas, el plank y los encogimientos inversos, los podria sustituir por otros? Hay otra rutina apropiada para un ectemorfo principiante? Se que es un poco tocho pero son dudas que me tienen dando vueltas a la cabeza.
