Cena de volumen

[German1993]

Hola tengo 18 años mido 1.88 cm y peso 72 Kg y mi porcentaje de grasa corporal es de aprox un 11%, la prox semana empiezo ya con volumen y me gustaría si me pudieran aconsejar sobre la dieta para esta etapa. Mi principal duda está en la cena, puedo consumir carbohidratos en esta? que ejemplos de cena me dan? es que tengo miedo a ganar peso por esos carbos en la noche pero en grasa. gracias

 

[Rapapapan]

come protesprotesprotes buenas protes

 

[Luis 318]

y k va a pasar si comes carbos por la noche?

 

[franhv]

Yo soy de los que piensan que no hay que tomar carbos por la noche. En todo caso, si te cuesta mucho subir de peso, mete algo de arroz pero sin pasarse!

 

[Luis 318]

Yo soy de los que piensan que no hay que tomar carbos por la noche. En todo caso, si te cuesta mucho subir de peso, mete algo de arroz pero sin pasarse!

dime solo un motivo para no meterlos solo uno

 

[Ivan_FR]

Yo soy de los que piensan que no hay que tomar carbos por la noche. En todo caso, si te cuesta mucho subir de peso, mete algo de arroz pero sin pasarse!

_susto_

 

[beatbox]

Puedes meter sin problema Ch a la noche mientras este dentro de tu aporte calorico.
Saludos