cellmass, bcaa, platano

una ayudita no la embarre, ya he mirado buscador y mas sitios, en gim unos dicen que si y otros cada uno una cosa
 
Pues mira : justo despues de entrenar.

Cell mass , esperas 30-40 minutos y consumes.

1 Plato de Arroz y 1 scoop y medio de whey protein y una lata de atun o pollo como quieras =). saludos
 
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