santiagolds
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cuantas horas necesita el estomago para estar vacio???? Es que yo voy a empezar a tomar cell mass y termino el entreno a las 5 30 pm entonces me tomaria una toma a las 11:30 de la manana pero a las 11:30 tambien almuerzo entonces priemro me tomo la creatina y despues a los 20 mintos el almuerzo?? Y antes de eso habia comido a las 8 30 de la manana entonces estaria vacio el estomago???
O puedo tomar la segunda toma a las 11 30 de la noche con los frutos secos??? Mi ultima comida seria a las 9 de la noche y mi entrenamineot termina a las 5 30 entonces 6 horas despues es a las 11 30(me tocaria despertarme y tomarla porque yo me voy a a dormir a las 10:30
que es mejor???
Que prefieren tomar 1 semana si y otra no , o 2 semanas si y una no?? Cual es mas eficiente?
A y tambien que saben de esto sera verdad?lo escribio otro niembro del foro :
;;alguien se toma 10 gramos de monohidrato de creatina al dia durante todo el ciclo? Pues del mismo modo omití yo la segunda toma de cellmass antes de acostarme. No hay que olvidar que 3gramos de la creatina que lleva el producto del que estamos hablando equivalen a 5gramos de monohidrato de creatina. Encuentro un truco comercial un poco "descuidado" por parte de la casa bsn;;
ademas de esto.... Puedo tomar la segunda toma a las 11 30 de la noche con los frutos secos??? Mi ultima comida seria a las 9 de la noche y mi entrenamineot termina a las 5 30 entonces 6 horas despues es a las 11 30(me tocaria despertarme y tomarla porque yo me voy a a dormir a las 10:30
a y tambien yo se que no se puede tomar te, con cretina... Pero como hagoentonces para cuando no hago entrenemamientos los fines de semana y eso?? Porque yo me tomo el te rojo cuando me levanto con el estomago vacio y la creatina me la tengo que tomar tambien cuando me levante con el estomago vacio y no las puedo combinar... Que hacen ustedes??
O puedo tomar la segunda toma a las 11 30 de la noche con los frutos secos??? Mi ultima comida seria a las 9 de la noche y mi entrenamineot termina a las 5 30 entonces 6 horas despues es a las 11 30(me tocaria despertarme y tomarla porque yo me voy a a dormir a las 10:30
que es mejor???
Que prefieren tomar 1 semana si y otra no , o 2 semanas si y una no?? Cual es mas eficiente?
A y tambien que saben de esto sera verdad?lo escribio otro niembro del foro :
;;alguien se toma 10 gramos de monohidrato de creatina al dia durante todo el ciclo? Pues del mismo modo omití yo la segunda toma de cellmass antes de acostarme. No hay que olvidar que 3gramos de la creatina que lleva el producto del que estamos hablando equivalen a 5gramos de monohidrato de creatina. Encuentro un truco comercial un poco "descuidado" por parte de la casa bsn;;
ademas de esto.... Puedo tomar la segunda toma a las 11 30 de la noche con los frutos secos??? Mi ultima comida seria a las 9 de la noche y mi entrenamineot termina a las 5 30 entonces 6 horas despues es a las 11 30(me tocaria despertarme y tomarla porque yo me voy a a dormir a las 10:30
a y tambien yo se que no se puede tomar te, con cretina... Pero como hagoentonces para cuando no hago entrenemamientos los fines de semana y eso?? Porque yo me tomo el te rojo cuando me levanto con el estomago vacio y la creatina me la tengo que tomar tambien cuando me levante con el estomago vacio y no las puedo combinar... Que hacen ustedes??
