juanky_vtec
New member
Muy buenas, llebo bastante tiempo leyendoos, y no consigo llegar a una conclusion, ya que hay tanta diferencia de opiniones, me leido el buscardor muchisimo, y llegado a entender que cualkier de estos 3 suplementos tomarlos despues del entreno seria bastante factible ya q es una gran ingesta de energia...
Para no tomarlo junto los 3 suplementos, ya que e oido q la proteina y la creatina son inconpatibles, y otros dicen q es una buena combinacion no me aclaro... bueno en definitiva he pensado esta manera de tomarlo...
*Cell mass tomarlo despues del entreno ( dicen tambien de tomarla 6 horas despues del entreno, seria necesario o con esta toma seria suficiente?)
*30 min despues batido de proteina de suero + bcaa's + comida de mediodia ( ya que entreno a las 2 y a las 4 toca comida)
*Antes de dormir Bcaa's
Se que este tema esta muy repetitivo pero vuelvo a decir q no consigo aclararme...
Gracias de todas formas, un saludo!
Para no tomarlo junto los 3 suplementos, ya que e oido q la proteina y la creatina son inconpatibles, y otros dicen q es una buena combinacion no me aclaro... bueno en definitiva he pensado esta manera de tomarlo...
*Cell mass tomarlo despues del entreno ( dicen tambien de tomarla 6 horas despues del entreno, seria necesario o con esta toma seria suficiente?)
*30 min despues batido de proteina de suero + bcaa's + comida de mediodia ( ya que entreno a las 2 y a las 4 toca comida)
*Antes de dormir Bcaa's
Se que este tema esta muy repetitivo pero vuelvo a decir q no consigo aclararme...
Gracias de todas formas, un saludo!
