emanuelb
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Buen se dice que se tiene que hacer 2 tomas y se distribullen asi
No hace falta hacer face de carga
Dias de entrenamiento: 1 scoop de 16 grs post entrenamiento y otro scoop 8 o 6 hs antes o despues de esta toma (CON EL ESTOMAGO VACIO LAS 2)
Dias de no entrenamiento: 1 scoop apenas te levantas y 8 o 6 hs dps la otra toma (Las 2 tomas con el estomago vacio)
La pregunta es se puede hacer solo 1 de 16 grs post entrenamiento no agregar la otra toma, si lo metemos pre entrenamiento es lo mismo (porque a muchos foreros le va mejor la creatina pre entrenamiento anaerobio)
Las tomas no se pueden hacer como una creatina comun o con sello Creapure obvio sin la face de carga, como el matenimiento solo 5 o 8 grs post o pre entrenamiento o debemos hacer caso y meter los 16 grs?
Gracias, espero sus respuestas
No hace falta hacer face de carga
Dias de entrenamiento: 1 scoop de 16 grs post entrenamiento y otro scoop 8 o 6 hs antes o despues de esta toma (CON EL ESTOMAGO VACIO LAS 2)
Dias de no entrenamiento: 1 scoop apenas te levantas y 8 o 6 hs dps la otra toma (Las 2 tomas con el estomago vacio)
La pregunta es se puede hacer solo 1 de 16 grs post entrenamiento no agregar la otra toma, si lo metemos pre entrenamiento es lo mismo (porque a muchos foreros le va mejor la creatina pre entrenamiento anaerobio)
Las tomas no se pueden hacer como una creatina comun o con sello Creapure obvio sin la face de carga, como el matenimiento solo 5 o 8 grs post o pre entrenamiento o debemos hacer caso y meter los 16 grs?
Gracias, espero sus respuestas