Hola, soy adolescente (mañana cumplo 15 años) y me pasó algo muy malo:
Durante el año pasado despues de cumplir 14 años dejé mi alimentacion y me obsesioné con adelgazar mucho, lo conseguí pesaba 46 kg con mi 1'74 m de altura por lo cual me tuvieron que ingresar con alimentacion en sonda y de comida. Cuando salí del hospital pesaba 52 kg pero los bajé en un mes a 47 kg, pero despues lo comprendí y empezé a comer mucho y subí en sobre 4 o 5 meses con suplementos a 63 kg, ahora estoy rondando por hay mi problema esque tengo un porcentaje del 21 o 22 % de grasa corporal, pero de golpe crecí a 1'75 m despues de 8 o 9 meses sin crecer nada. Ahora dos preguntas:
-Si ahora crecí de altura quiere decir que ya volví a una etapa normal o que no creceré más y el centimetro fue como anecdótico???
-Como hacer para ganar musculo con dieta hipercalorica y entrenamiento pero sin ganar más grasa porque ya tengo un exceso????
Respondan a las dos por favor, y no se rian...
Durante el año pasado despues de cumplir 14 años dejé mi alimentacion y me obsesioné con adelgazar mucho, lo conseguí pesaba 46 kg con mi 1'74 m de altura por lo cual me tuvieron que ingresar con alimentacion en sonda y de comida. Cuando salí del hospital pesaba 52 kg pero los bajé en un mes a 47 kg, pero despues lo comprendí y empezé a comer mucho y subí en sobre 4 o 5 meses con suplementos a 63 kg, ahora estoy rondando por hay mi problema esque tengo un porcentaje del 21 o 22 % de grasa corporal, pero de golpe crecí a 1'75 m despues de 8 o 9 meses sin crecer nada. Ahora dos preguntas:
-Si ahora crecí de altura quiere decir que ya volví a una etapa normal o que no creceré más y el centimetro fue como anecdótico???
-Como hacer para ganar musculo con dieta hipercalorica y entrenamiento pero sin ganar más grasa porque ya tengo un exceso????
Respondan a las dos por favor, y no se rian...
