Caseina post entreno

[TIO2]

Buenas queria saver mas o menos ,cuanta gente del foro uiliza caseina post entreno,ya que no es un tema muy tratado,yo ahora mismo añado 10gr mas los 25gr de suero.

 

[DEFENSOR 34]

Haces muy bien compañero,porque vale que el suero sea bueno porque se dijiere rapido pero la mayoria no comemos solido hasta un rato despues y la caseina retrasa la digestion.buena mezcla.

 

[Cito]

Lo veo perfecto,20gr de suero+20gr de caseína en el mismo batido para el post entreno sería lo ideal.

 

[AniMal9]

lo mejor para antes de dormir

 

[simo.net]

tambien se podria añadir peptopro (caseina hidrolizada),la digestion seria rapida y la subida de insulina mayor.

 

[Antonio31]

Yo ahora mismo estoy metiendo solo caseína pos entreno por que no tengo una rápida (no hay leuros xD).

Saludos