Carnitina en capsulas, duda con dosis?

[AxwellH]

Tengo una duda de como se ingiere la carnitina en capsulas (Dymatize L-Carnitine Xtrem )

Quisiera saber cual es la dosis en capsulas, ya que no se muy bien si es una o dos despues de comer, o antes de entrenar o que onda?

 

[oscar78]

Carnitina:
Quisiera saber que es mejor canitina en capsulas o en ampoya,o si en otro caso estas dos no valen para nada,gracias

 

[Antonio31]

Toma 2 capsulas un poco antes de entrenar.

En ampollas si funciona pero en pastillas/capsulas no.

Saludos

 

[REVIVAL35]

Carnitina:
Quisiera saber que es mejor canitina en capsulas o en ampoya,o si en otro caso estas dos no valen para nada,gracias

yo e tomado de las dos,y nose si sera efecto placebo pero la liquida es mucho mejor,sudas como una perra y tienes algo de energia extra.