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hola,ahora estaba realizando el descanso de la creatina durante dos semanas.. y me pregunto si cuando vuelva a iniciar ... me aconsejais aga la carga de 20g diarios una semana y luego siga con 5g diarios??????
Yo soy de la opinión de que la fase de carga es un invento para hacernos gastar antes el bote.
Toma una buena dosis diaria, entrenes o no. A partir de 6 g y vale.
