hola amigos
tengo una pregunta para hacer
hay q hacer cardio antes o depues de las pesas?osea io kiero ganar masa muscular no kiero perderla pero como dicen q hay q calentar antes de hacer la pesas...si no es asi me podrian decir q movimientos o ejercicios puedo hacer antes de las pesas?contesten las 2 pregunt. plis..gracias
tengo una pregunta para hacer
hay q hacer cardio antes o depues de las pesas?osea io kiero ganar masa muscular no kiero perderla pero como dicen q hay q calentar antes de hacer la pesas...si no es asi me podrian decir q movimientos o ejercicios puedo hacer antes de las pesas?contesten las 2 pregunt. plis..gracias
