. Yo cuando mi experiencia según leído se puede mezclar cardio con pesas. Después de terminar de hacer pesas en baja velocidad. Yo ahora al bajar peso no hago cardio solo me baso en la alimentación comer sano de esa manera conseguir mejores resultados. Todo su medida y objetivos. A mí me fue bien eso no quiere decir que a otro le vaya bien. Cogi ahora hacer más pesas y menos cardio. Según Gómez se pierde calidad de entrenamiento cogi su consejo a ver si veo en unos meses más mejoría
Aver, yo no voy a ser tan extremista como Agomez, aunque el sabe perfectamente que lo respeto y yo entiendo lo que quiere decir, aunque aveces lo diga demasiado directo y llevandolo demasiado a un extremo, aunque ese estremo suele ser la situacion en la que se encuentra la mayoria de la gente.
Por ejemplo. Lo de hacer cardio despues de entrenar es algo que se creia antes por una razon muy simple, al entrenar vacias los depositos de glucogeno, entonces si sales a correr quemas grasa ya que no tienes otro "combustible".
Pero sigue sin servir de nada sin el deficit calorico, e incluso con el es un detalle sin importancia para la gran mayoria de personas (no competidores).
Ahora, cuando Agomez dice que es contraproducente tiene razon, pero creo que hay circustancias en las que no.
Si tienes una vida agetreada, como la mayoria, un trabajo de 8-10h, movido, y ademas las tareas de una persona comun, novia, y demas vida personal, pues si puede ser contraproducente.
Piensa que el cuerpo necesita descansar, lo suyo seria entrenar duro y descansar todo lo posible para sobrecompensar.
Ahora, si tienes una vida sedentaria, o un trabajo de oficina, sentado todo el dia, SI creo que el cardio puede ser interesante hacer algo de cardio moderado, incluso diria mas bien caminatas a lo largo del dia.
Estar sentado todo el dia no es bueno, y creo que el cuerpo necesita ejercicio fisico todos los dias y no es bueno estar sin hacer nada durante muchas horas seguidas.
Pero claro, si trabajas 8 horas moviendote, ya tienes tu dosis de movilidad. Si estas sentado no. Incluso para recuperar mejor es bueno ese movimiento.
Pero tambien serivira ir al gym, aunque sea a hacer ejericio con poco peso, bombar un poco etc...resumiendo, movilizar el cuerpo.