gigante_del_fitness
para presumir ai k sufrir
hola,tengo ke comentar una cosilla,nose si se deberá a esto pero de todas formas lo comento para contrastarlo con vosotros.
Durante todo octubre-noviembre-diciembre hacia cardio 2 veces por semana unos 30-45 min por sesión y tenia bastante mejor forma fisica,con 87 kilos en muy buena forma fisica y me hacia fondos(10) y dominadas(7) con facilidad,(seguía la 5x5 de fuerza)son pocas porque empezé en octubre a trabajar estos 2 ejercicios.
A partir de diciembre dejé el cardio,parte por lo de navidad,hacia malisimo tiempo y mi instructor me lo desaconsejó por estar en volumen ,y ahora me encuentro conque no me puedo hacer fondos y las dominadas me cuestan muchiiisimo.
Ahora estoy en volumen y peso 90 kilos,he cogido musculo y grasa,lo normal.
Donde voy...¿Tendrá que ver el dejar de hacer cardio con la perdida de fuerza en los fondos y dominadas?
Durante todo octubre-noviembre-diciembre hacia cardio 2 veces por semana unos 30-45 min por sesión y tenia bastante mejor forma fisica,con 87 kilos en muy buena forma fisica y me hacia fondos(10) y dominadas(7) con facilidad,(seguía la 5x5 de fuerza)son pocas porque empezé en octubre a trabajar estos 2 ejercicios.
A partir de diciembre dejé el cardio,parte por lo de navidad,hacia malisimo tiempo y mi instructor me lo desaconsejó por estar en volumen ,y ahora me encuentro conque no me puedo hacer fondos y las dominadas me cuestan muchiiisimo.
Ahora estoy en volumen y peso 90 kilos,he cogido musculo y grasa,lo normal.
Donde voy...¿Tendrá que ver el dejar de hacer cardio con la perdida de fuerza en los fondos y dominadas?