Cardio en ayunas o con batido?

M

mrdas

New member
eso, para hacer cardio en la mañana (por supuesto que a ritmo bajo) recomiendan hacerlo en ayunas o con un batido de proteinas?, o tal vez solo con aminoacidos?.

siempre he tenido la duda de si al hacerlos en ayunas se puede perder musculo.
 
mejor aminoacidos, o BCAA´s, aunq la cantidad q tendrías q meter es bastante...

pero claro a falta de ello el batido tb sirve! (un ratito antes, y no justo antes de correr)
 
no me acuerdo exactamente pero los bcaas eran aprox 5gr y los otros aminos aprox 10gr

si no me equivoco.

hay un post antiguo donde ponen las cantidades, era algo como cardio en ayunas.... o algo asi.

buscalo!
 
Yo ahora que puedo voy a hacer cardio todas las mañanas al gym, y al acabar me tomo mi batido de protes.. y tan ricamente..
 
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