¿Cardio despues de piernas?

[Project10]

Inicio esta semana una rutina 3 dias fullbody con peso corporal mas 2 dias abs y cardio...

Los ejercicios de pierna serian: sentadillas a 1 pierna (One leg squats o pistols) y elevaciones de talones para gemelos tambien a 1 pierna... alternaria las pistols con curls de femoral con peso corporal...

La idea seria un cardio suave de 20' o 30' minutos, despues de la Fullbody... no todos los dias, pero si algunos si veo que hay semanas que por cuestion fechas u otras cuestiones me tengo que saltar los dias de abs/cardio, o simplemente porque me apetezca...

¿Algun problema en hacerlo?

 

[enjoythesilence]

Como en todos los temas habrá opiniones de todo tipo, yo personalmente el día después de piernas no haría absolutamente nada que las implicase, aunque si es cardio suave, y estirando bien no creo que haya problema...

 

[agomez]

Si uno trabaja piernas decentemente, no hay margen para correr, y si corre, hay un gran riesgo de alguna estructura se destartalar porque la reacción a factores inestabilizantes está disminuida.

 

[Project10]

Gracias a los 2 para contestar...

Si no te sabe mal enjoy, voy a hacer caso al maestro agomez... mejor hacer el cardio con las piernas frescas, realmente acaban machacadas despues de lo que he comentado...

 

[Project10]

Por cierto, que no lo he dicho, el cardio lo hago en una bicicleta eliptica, agarrado con las manos a la estructura central... ¿cambia en algo la respuesta?

 

[enjoythesilence]

No hombre que me va a saber mal jeje de hecho empecé diciendo que yo no haría absolutamente nada el día después de piernas (por la época en la que corría bastante sobre todo me enseñó a tener bastante cuidado con esto), lo que pasa es que dijiste que era cardio suave y no me pareció que así hubiera que darle tanta importancia... pero sí, hazle caso a él que creo que sabe un poquito más que yo (nótese la ironía )