Cardio 2 veces al dia y GYM ¿Hago Mal?

[hax0r]

Les comento que he estado llevando una rutina de GYM del tipo fullbody, al acabar mi rutina, que es aproximadamente en 1hr y media, hago 30minutos de cardio en escaladora y termino completamente empapado, un amigo me dijo que estaba mal, que no debía hacer eso porque me chupaba el musculo y en vez de agrandarlo lo encogia, me dijo un nombre mas tecnico que no recuerdo, y luego le dije que en las tardes tambien asistia a un gimnasio de box (hago 1hr) y dijo " uff pues peor " y la verdad me dejo con esa duda

Que opinan?

 

[Adryzz]

Mientras comas mucho no pasa nada, mientras aportes más de lo que gastes al cuerpo, no te va a ocurrir nada y vas a seguir ganando peso y volumen.


Eso si, yo prefiero hacer cardio (45min-1h a ritmo moderado) los días que no entreno, pero bueno, cada uno....