Carbos x la noche Definición!

[niky10]

He leído a varios de vosotros decir que x comer una parte de los Carbos por la noche no hay problema, ahora bien, en mantenimiento y definición tb?? Realizo bastante cardio y no se dónde meter más Carbos sin tener que pegarme panZadas durante el día y había pensado unos 100gr. De arroz en la noche.

Como lo veis, alguna idea más?

Gracias


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[pepineldelarumia]

Siempre y cuando no te pases con las kcal no hay problemas.

 

[niky10]

Cuales son vuestros Carbos preferidos?? Dudo entre arroz y pan... Creo q algo más sano será el arroz


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[Ashton97]

Lo pesas en cocido o en crudo?

 

[niky10]

100 gr. en seco me refiero