Carbohidratos
- Iniciador del tema ALAN.10
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jorecraina
Miembro, pero femenino
No has leido nada del foro ¿verdad?
comienza por aqui: Acondicionamiento verano 2012. (hilo preplaya inside))
te ayudara mucho, ánimo.
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ALAN.10
New member
muchas gracias , esta interesante eso , pero quiero saberlo para una mujer el link que pusistes esta bueno pero creo que ba mas para un hombre y algunas cosas de hay ya las hago quisieran que me ayudaran en cuanto a carbos y calorias para una mujer delgada mas no flaca cuanto debe de consumir el dia mas o menos gracias
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Ahí encontrarás toda la información que necesites.
Nadie puede decirte cuántos carbohidratos debes tomar; 10, 80, 150. Todo depende de la dieta que quieras llevar, la que se adapte mejor a lo que buscas es la que debes tomar en cuenta e informarte.
Ahí encontrarás toda la información que necesites.
Nadie puede decirte cuántos carbohidratos debes tomar; 10, 80, 150. Todo depende de la dieta que quieras llevar, la que se adapte mejor a lo que buscas es la que debes tomar en cuenta e informarte.
jorecraina
Miembro, pero femenino
Perdona, pero creo que seas hombre o mujer es irrelevante en cuanto a que conozcas conceptos básicos para comenzar, yo soy mujer y comencé y continuo con los básicos que se manejan por este foro y sobre todo leyendo mucho, tienes que aprender primero lo que ahi, ver como está la chica y lo que quiere conseguir y a partír de ahí hacer el plan de entreno y dieta que mejor se adapte a ella, pero eso no te lo hará nadie por que el foro de adivinos no es aquí.
lee con atención el enlace que te dí, el que te da diego, pásate por el de dieta sostenible y verás como tu mismo te respodes.
un saludo.