Carbohidratos + proteinas + creatina+ gel reductor abdominal ¿Buena mezcla?

[nene_gym]

Buenas,quisiera saber si esa mezcla es bueno para el organismo,ahora solo me tomo los carbohidratos ante y despue de entrenar y en pekeñas cantidades proteinas despues de entrenar.Tengo 20 años , mido 1,80 y peso 70 kg aprx.. Me quiero comprar la creatina CELL GLICOX - NUTRYTEC - y el gel abdoplan.
Como lo veis? Merece la pena tomar todos esos o dejar carbohidratos y tomar solo creatina o no tomar creatina...como lo veis? llevo ya un año en el gimnasio e subido de volumen pero no es nada,no me veo considerablemente ancho sabs? quiero llenar mas las camisas pero sin esagerar...me aconsejais?? Saludos

 

[Icok]

El gel reductor, me lo ahorraba.

 

[Yohim]

Dicho así parece que te lo vas a beber xD

Si, yo me lo ahorraba también...

 

[colo_gym2]

Esta todo bien menos el gel, como te dijieron. Seguramente debes tener un poco de grasilla en esa zona, pero no estas gordo ni nada de eso por tu peso. Primero, tienes que preocuparte por tener un poco de volumen, y luego cuando termines esa etapa, vas a definir, ese va a ser el momento de limpiar esa grasilla abdominal, asi que no te apures amigo.

Saludos,

 

[nene_gym]

Am ok Gracias..y de esa marca de creatina como lo veis? es creatina pura creo...y como me la tomaria..antes del entreno? porque tengo entendido que se necesita beber mucha agua cuando se toma creatina y tambien hay que dejar descansar el cuerpo de creatina una semana cosa asin no? Gracias y salds