Carbohidrato sustituto de la avena.

[Alex VP]

Después de leerlo todo, lo mas parecido que se te puede recomendar es Palatinosa, ahora no se si la encontraras suelta.

 

[Phanter1]

asi es papas buena opcion ,al igual ,boniatos,arroz,pasta ,no tienes porque meter avena sino quieres..

Comete unas patatas cocidas,yo meto medio kilo en el desayuno

Yo decía para meter en batido, pero bueno, si al final cambio a comida sólida no tendré problema ya que hay muchos alimentos con hidratos de bajo ig.

Después de leerlo todo, lo mas parecido que se te puede recomendar es Palatinosa, ahora no se si la encontraras suelta

Nunca he oído hablar de la palatinosa, y está interesante, será una buena opción a tener en cuenta, por lo único que me lo voy a pensar será por el precio.

"la Palatinose® resulta una alternativa muy buena a la dextrosaglucosa, maltodextrina y otros carbohidratos de fácil digestión y fermentación. NO crea picos en el nivel de glucemia e insulina (bajo índice glucémico). Es la mitad de dulce que el azúcar pero no provoca caries. Es termoestable de manera que se puede usar para cocinar. No ocasiona molestias en el estómago incluso si se toma en grandes cantidades. Fomenta un cuerpo más fuerte y saludable. Una energía natural que dura más tiempo"


http://www.proenutrition.com/es/carbohidratos/381-palatinosa.html