hola
mi comida mas grande es la cena y se me hace mucho para meter toda la comida. Para eliminar un poco de comida (no mucha) estaba pensando meter 8-10gr de caseina 1h despues de la cena. meto esa cantidad pequna para no eliminar mucha comida. queria saber si es una tonteria meter esa cantidad ya que siempre me tomaba 32gr minimo 24gr.
gracias
mi comida mas grande es la cena y se me hace mucho para meter toda la comida. Para eliminar un poco de comida (no mucha) estaba pensando meter 8-10gr de caseina 1h despues de la cena. meto esa cantidad pequna para no eliminar mucha comida. queria saber si es una tonteria meter esa cantidad ya que siempre me tomaba 32gr minimo 24gr.
gracias