Buenas, les comento rapidamente.
Hace dos años que voy al gim, soy ectoformo, y generalmente iba de 5, a 6 veces al gim, donde hacía pierna-hombro, pecho-tricep, espalda bicep. (hacía 4 ejercicios de cada grupo, de 4 series)
Lo cual conseguí estar muy marcado, con una base muscular bastante aceptable (para lo que busco)
Ahora leyendo por acá, tenía pensado empezar la rutina para ectoformos (III)
Siento que de pasar de hacer 16 series de un musculo, a pasar a hacer un solo ejercicio o ninguno (como en algunos días) voy a perder un poco esa definición y hasta "desinflarme".
Es sólo una sensación? les pregunto a ustedes, son los que saben.
(tenía pensado empezar natacion 2 días a la semana también).
Obtendré más cambios de este modo? realizando esta rutina?
Muchas gracias.
PD: mi fin es tener un cuerpo armonioso, de deportista.
No busco tener unos biceps gigantes todos hipertrofiados, ni una espalda al tono...
Hace dos años que voy al gim, soy ectoformo, y generalmente iba de 5, a 6 veces al gim, donde hacía pierna-hombro, pecho-tricep, espalda bicep. (hacía 4 ejercicios de cada grupo, de 4 series)
Lo cual conseguí estar muy marcado, con una base muscular bastante aceptable (para lo que busco)
Ahora leyendo por acá, tenía pensado empezar la rutina para ectoformos (III)
Siento que de pasar de hacer 16 series de un musculo, a pasar a hacer un solo ejercicio o ninguno (como en algunos días) voy a perder un poco esa definición y hasta "desinflarme".
Es sólo una sensación? les pregunto a ustedes, son los que saben.
(tenía pensado empezar natacion 2 días a la semana también).
Obtendré más cambios de este modo? realizando esta rutina?
Muchas gracias.
PD: mi fin es tener un cuerpo armonioso, de deportista.
No busco tener unos biceps gigantes todos hipertrofiados, ni una espalda al tono...
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