Cambio la rutina?

[Zazaza]

Llevo casi 3 meses entrenando con una misma rutina y tengo buenos resultados, aumento pesos casi todas las semanas. Tengo que cambiarla obligatoriamente? Esto lo pregunto porque leí que recomendaban una maximo de 3 meses con una misma rutina. Gracias.

 

[LAURSEN]

Yo la cambio casi mes a mes, pero si obtienes buenos resultados, no la cambiaria.

Yo lo hago por no hacerlo todo tan monótono.

 

[Zazaza]

Yo la cambio casi mes a mes, pero si obtienes buenos resultados, no la cambiaria.

Yo lo hago por no hacerlo todo tan monótono.

Ok, gracias por responder, creo que la seguiré hasta que me estanque. Me da lastima cambiarla ahora.

 

[elpeke]

obligatoriamente no,pero es acosejable cada mes o mes y medio,recuerda que los musculos tienen memoria.

 

[pronador]

Si progresas con los pesos y no te aburres con tu rutina, sigue con ella hasta que veas que ya no progresas más.

Pon tu rutina para que la podamos ver y comentar entre todos

Suerte

 

[Matraka]

se puede cambiar el agarre,el angulo de trabajo,los tiempos de descanso,el volumen y la intensidad........