Cambio de rutina por el Suplemento?

[. (Ovni)]

Buenas noches chicos, Tengo 19 años y llevo 14-15 semanas entrenando con una rutina Torso/Pierna que postio Seba, el punto es que voy a comprar un pote de creatina monohidratada de dymatize y no se si continuo con esa rutina o la cambio por una weider u otra? Mi objetivo es ganar volumen... soy todo oido.

 

[ElCazador]

Y para que quieres cambiar de rutina? es decir, que tiene que ver el hecho de que empieces a tomar creatina con cambiar tu rutina?.

Además... por una weider? quédate con la que estás o cámbiala por una fullbody pero no por una weider.

 

[saul28]

La creatina no es un suplemento magico que te dara super fuerza para aguantar una weider.

Incluso algunos no sienten ningun efecto, y si lo sienten despues de mucho tiempo de tomarla.

 

[. (Ovni)]

Pense que con la creatina deberia aumentar la intensidad de ejercicios, pero creo que me quedare con la misma rutina

 

[ElCazador]

Pense que con la creatina deberia aumentar la intensidad de ejercicios, pero creo que me quedare con la misma rutina

No, la creatina te ayuda a recuperarte más rápido y tener un reservorio de ATP más grande pero no por ello debes cambiar la rutina por una weider, a no ser que estés tomando química y eso ya sería otro cantar.