Hola buenas, llevo alrededor de un año entrenando, siempre e sido muy delgado, ahora mido 1,78 y peso 67 kg. con tan solo 10% de grasa, tengo 16 años.
El caso es que llevo un tiempo sin subir de de peso con mi utina weider, y estoy siguiendo bien los pasos de entrenar duro, correcto descanso y correcta alimentacion, tanto en calorias como en proteinas, carbohidratos, grasas saludables, etc.
Vosotros creeis que si me cambio a una rutina torso-pierna conseguire resultados? Ven buena estrategia a la de cambiar la rutina para el estancamiento que tengo?
Espero sus opiniones, y ya de paso si me poneis una rutina de torso-pierna que os haya ido bien ponermela porfavor.
Un saludo, gracias de antemano.
El caso es que llevo un tiempo sin subir de de peso con mi utina weider, y estoy siguiendo bien los pasos de entrenar duro, correcto descanso y correcta alimentacion, tanto en calorias como en proteinas, carbohidratos, grasas saludables, etc.
Vosotros creeis que si me cambio a una rutina torso-pierna conseguire resultados? Ven buena estrategia a la de cambiar la rutina para el estancamiento que tengo?
Espero sus opiniones, y ya de paso si me poneis una rutina de torso-pierna que os haya ido bien ponermela porfavor.
Un saludo, gracias de antemano.
