danipalomitas
New member
Hola, quiero prefijarme una rutina para seguir durante al menos 2 meses (o más ya veremos), el caso es que por diversas razones ya no puedo entrenar 5 dias a la semana como estaba acostumbrado y solo podre entrenar 3. Veis factible una rutina tipo Waterbury? He estado leyendo y por lo visto la mayor hipertrofia se consegue ejercitando la mayor mása muscular por sesión, por lo que pense en una rutina tren superior-tren inferior o fullbody o cualquiera por el estilo y me tope con un enlace de Ferreo en el foro. Que opinais?
Salu2
PD: Buscando en la red he encontrado de todo, gente que apoya a este tipo y sus metodos y gente que no lo traga por lo que prefiero que me filtreis un poco la informacion vosotros que sois los entendidos
Salu2
PD: Buscando en la red he encontrado de todo, gente que apoya a este tipo y sus metodos y gente que no lo traga por lo que prefiero que me filtreis un poco la informacion vosotros que sois los entendidos