Mi objetivo es ganar volumen lo mas limpio posible asi que queria saber si para obtener buenos resultados hace falta consumir mas calorias de las que se consume o, no es necesario tener una reserva de calorías. Aqui pongo un ejemplo:
-Hombre A consume 3000 kcal y quema 3500 kcal
-Hombre B consume 4000 kcal y quema 3500 kcal
Quien ganaria mas masa magra de los dos si los 2 hombres fueran identicos y compartiesen el mismo entrenamiento, nutrición...
-Hombre A consume 3000 kcal y quema 3500 kcal
-Hombre B consume 4000 kcal y quema 3500 kcal
Quien ganaria mas masa magra de los dos si los 2 hombres fueran identicos y compartiesen el mismo entrenamiento, nutrición...
