Hola! quisiera que me recomendaran un calentamiento que pueda hacer en casa antes de ejercitarme .. me ejercito en casa solo con pesas y una barra .. no me pidan correr ya que soy ectomorfo y eso quema demasiadas CALORIAS (es lo que necesito) :$ .. gracias espero sus consejos!!
¡Calentamiento en Casa!
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