Mafmaestro
New member
Hola a todos,
Llevo cosa de 2 meses en el gym haciendo una rutina de torso/piernas y he notado que al hacer ejercicios tipo press de banca, remo o triceps (a veces lo añado coplementario) noto como que empieza un calambre en mi antebrazo derecho por la parte de fuera. Al principio es muy suave y puedo hacer alguna repetecion pero cada vez es mas fuerte hasta que tengo que parar (y de golpe desaparece sin ningun tipo de dolor ni nada). Me pasa sobretodo cuando pongo hago las series con mas peso o simplemente subo peso (alguna vez tambien me pasa aunque no este con el maximo). No me duele pero es molesto que no me deje seguir dando todo el potencial que podria. Tengo que decir que como cada dia platanos (por lo que he leido que dicen que ayuda con los calambres) Y dejo suficiente descanso entre los dias de entreno y hago una buena alimentacion.
Me he dado cuenta que si me pongo ha hacer flexiones tambien al hacer 6 o 7 me empieza a venir el calambre en el antebrazo (aveces de los dos brazos) y si hago fondos aun mas rapido me pasa (en cambio si hago triceps con polea no tengo ningun problema). Hace cosa de un año hacia 20 flexiones o mas sin ningun problema y no me venian los calambres (supongo que desde que empece a ir al gym o puede que antes no estoy seguro del todo..)
Creeis que es debido al sobreentrenamiento de algun musculo o puede que sea algo mas grave? Es que como he dicho, no es doloroso pero es molesto y me hace avanzar mas lento con la subida de pesos y tengo miedo de que sea algo que esté haciendo mal o sobreebtrenando algo.
Saludos y gracias.
Llevo cosa de 2 meses en el gym haciendo una rutina de torso/piernas y he notado que al hacer ejercicios tipo press de banca, remo o triceps (a veces lo añado coplementario) noto como que empieza un calambre en mi antebrazo derecho por la parte de fuera. Al principio es muy suave y puedo hacer alguna repetecion pero cada vez es mas fuerte hasta que tengo que parar (y de golpe desaparece sin ningun tipo de dolor ni nada). Me pasa sobretodo cuando pongo hago las series con mas peso o simplemente subo peso (alguna vez tambien me pasa aunque no este con el maximo). No me duele pero es molesto que no me deje seguir dando todo el potencial que podria. Tengo que decir que como cada dia platanos (por lo que he leido que dicen que ayuda con los calambres) Y dejo suficiente descanso entre los dias de entreno y hago una buena alimentacion.
Me he dado cuenta que si me pongo ha hacer flexiones tambien al hacer 6 o 7 me empieza a venir el calambre en el antebrazo (aveces de los dos brazos) y si hago fondos aun mas rapido me pasa (en cambio si hago triceps con polea no tengo ningun problema). Hace cosa de un año hacia 20 flexiones o mas sin ningun problema y no me venian los calambres (supongo que desde que empece a ir al gym o puede que antes no estoy seguro del todo..)
Creeis que es debido al sobreentrenamiento de algun musculo o puede que sea algo mas grave? Es que como he dicho, no es doloroso pero es molesto y me hace avanzar mas lento con la subida de pesos y tengo miedo de que sea algo que esté haciendo mal o sobreebtrenando algo.
Saludos y gracias.
