Caducidad de la creatina

[Señor de hierros]

hola, tengo una duda ¿que tan rapido caduca la creatina? (si lo hace)

Pienso comprarme un bote para provar porque nunca he tomado suplementos, y me sale mas varato comprar una de 1kg que una de 500gm pero como hay que dejar algun tiempo cada tantos meses para descargar no se si pueda usar la del mismo bote o se me vaya a hechar a perder.

Por eso antes de comprar me quiero informar, no sea que termine con medio kilo de creatina hechada a perder _humillaci

 

[rugbier90]

con un cliclo de 2 meses y fase de carga gastas unos 400 gr a si que te da para dos ciclos y un mes de descanso en medio asi que tranquillo en 5 meses no caduca simplemente mantanla en lugar seco y el bote bien cerrado.

 

[Icok]

La fase de carga es una estafa comercial para vender más y no es necesario hacerla. Así como tampoco es necesario descansar de tomarla.

 

[rugbier90]

La fase de carga es una estafa comercial para vender más y no es necesario hacerla. Así como tampoco es necesario descansar de tomarla.

con fase de carga se notan antes los sfectos 1 semana sin fase de carga los receptores se saturan al mes de tomarla,los estudios realizados determinaron que no es necesaria,haciendo una toma de 5 g diarios en un periodo de un mes se saturaban los receptores,eso son los estudios pero ahora la fase de carga suelen ser 100g de creatina y 1 mes de toma 150g ,haciendo fase de carga reduces el gasto en creatina y ganas tiempo ,sin ella tardas un mes en tenerla al maximo ademas de que gastas mas creatina y los efectos de la creatina durante ese mes son cais nulos.

la creatina hay que ciclarla por dos razones,la creatinina procedente de la creatina va acumulandose y llega un momento en que puedes tener graves problemas,la otra razon es que el cuerpo fabrica creatina y si se la damos de forma externa parara de producirla por lo que tendriamos que aumentar muchisimo la dosis lo que conlleva a mayores problemas con la creatinina.

 

[Icok]

Que bien cortas y pegas, yo me baso simplemente en mi experiencia personal.

Tampoco te digo que uso 5gr al día pero ese es otro tema.

 

[rugbier90]

Que bien cortas y pegas, yo me baso simplemente en mi experiencia personal.

Tampoco te digo que uso 5gr al día pero ese es otro tema.

¿como?

 

[Señor de hierros]

Bueno respondo un poco tarde porque andaba ocupado, pero gracias por sus respuestas, esta semana encargo mi botecito y a aprovechar los veceficios al maximo.
Gracias.