Cadera Pierna

[AlEx-GyM]

pues nose que hacer yo de pierna y cadera soy muy grande y quiero remediarlo que deveria acer mas pierna? o que podria acer para bajar mas el kulo y reducir las piernas deveria acer mas cardio o mas musculacion uso una 43 de pantalon me gustaria bajar algo mas que opinais

 

[Beti ona]

Pues no hagas muchos ejercicios de pata, sobre todo donde veas que trabaja el gluteo. Extensiones y poco mas.

 

[AlEx-GyM]

es que tio me veo grandisimo de cintura y de culo ni te cuento

 

[Davilin]

A ti te pasa entonces igual que a mi, por genetica tengo unas piernas grandes y por tanto el culo tambien mientras que de cintura hacia arriba estoy digamos normal tirando para delgado, yo hago musculacion para la parte de arriba y aerobicos para intentar reducir lo maximo posible de cintura para abajo.

Un saludo.

 

[[neptune]]

¡A darle duro a la espalda! Haciendo dominadas desarrollareis bastante los dorsales y esto os hara mas grandes de cintura para arriba.

Salu2

 

[xalvertous]

No olvidemos tampoco unos hombros amplios!

 

[AlEx-GyM]

ami me encanta hacer dorsal y creo k es d elo k mas desarollado tengo y los hombros un poco menos pero tb bastante compensado