metopa
Banned
pero que mania,cada vez que se habla de cardio sale alguien hablando de comer como cerdo o comer extra,asi no es como se hacen las cosas a parte del ejercicio ya sea pesas o cardio hay que llevar una buena alimentacion,sin dietas extrictas claro.
-buena alimentacion lo primero
-pesas,si el objetivo es muscular o ganar fuerza.
-cardio,como apoyo a la buena alimentacion y a las pesas para mayor condicion cardiorespiratoria,mayor recuperacion muscular y el largo etc de beneficios del cardio que con solo las pesas no se consigue,aun que las pesas tengan otros beneficios ( no los mismos que el cardio )
-buena alimentacion lo primero
-pesas,si el objetivo es muscular o ganar fuerza.
-cardio,como apoyo a la buena alimentacion y a las pesas para mayor condicion cardiorespiratoria,mayor recuperacion muscular y el largo etc de beneficios del cardio que con solo las pesas no se consigue,aun que las pesas tengan otros beneficios ( no los mismos que el cardio )