YOQUERr
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Hace años entrenaba duro al gym, no me saltaba un día de entreno y la dieta escrita, pero todo cambio después de un tiempo 7 o 8 años, no tenia ganas de tener un cuerpo 10, ni de andar pesando la comida, ni forzar el unico riñón que tenia sano (soy monorreno), esto unido a que me fui al paro deje de entrenar, perder la ilusión por el hierro.. entre en un ciclo de estar todo el día buscando ofertas de trabajo y apuntado a cursos para buscar empleo, esto fue sobre el 2010 ya van 7 años que no piso un gimnasio, ahora trabajo muy físico en una fabrica, trabajo 9 horas al día y 8 los sábados y no sentado precisamente sino con bien de movimiento, andando mucho, ni os lo imagináis, 11 kilometros marcaba la pulsera un día que me la puse, que si el repuesto en la otra punta de la fabrica, que si los tornillos aquí, que si ahora vuelve al taller a por una llave especial, que si ahora haz esfuerzos, que si vete a por la carretilla sube baja de ella ni se las veces, aprieta tornillos suelta y no hablo de tornillos pequeños, bregar mucho en resumen.
Salgo molido del trabajo, ni ganas de poner a levantar mas hierros después de lo que había trabajado, apretar tornillos, lo unico que se me pasa por la cabeza es hacer mas esfuerzos, pero claro me gustaria tener un cuerpo saludable que me beneficiaria en mi trabajo, veo a los viejillos de mi curro y les veo con muchos vicios, tabaquismo, alcoholimo, dolores de espalda, hernias, problemas en las rodillas etc....
El año pasado empece con unos dolores de tipo hernia, me apunte ashtanga, lo cogí con muchas ganas quizás demasiado estuve 4 meses apuntado, y al llegar la época de verano lo deje de golpe, me quitaba mucho tiempo libre la practica viene a ser 2 horas al día, pero realmente me sentaba bien, pero el rollo que engloba el yoga unido a esas dos horas que te quitaba la practica mas la confusión que hay de el, lo deje
Ahora estoy en un momento que no se que hacer, que deporte practicar, que hacer para beneficiarme, buscar un cuerpo saludable y con beneficios para mi trabajo.
Quizás me podéis ayudar algo.
Salu2 y perdón por el tocho
Salgo molido del trabajo, ni ganas de poner a levantar mas hierros después de lo que había trabajado, apretar tornillos, lo unico que se me pasa por la cabeza es hacer mas esfuerzos, pero claro me gustaria tener un cuerpo saludable que me beneficiaria en mi trabajo, veo a los viejillos de mi curro y les veo con muchos vicios, tabaquismo, alcoholimo, dolores de espalda, hernias, problemas en las rodillas etc....
El año pasado empece con unos dolores de tipo hernia, me apunte ashtanga, lo cogí con muchas ganas quizás demasiado estuve 4 meses apuntado, y al llegar la época de verano lo deje de golpe, me quitaba mucho tiempo libre la practica viene a ser 2 horas al día, pero realmente me sentaba bien, pero el rollo que engloba el yoga unido a esas dos horas que te quitaba la practica mas la confusión que hay de el, lo deje
Ahora estoy en un momento que no se que hacer, que deporte practicar, que hacer para beneficiarme, buscar un cuerpo saludable y con beneficios para mi trabajo.
Quizás me podéis ayudar algo.
Salu2 y perdón por el tocho
