telavogliodire
ohmmm
Buenas gente!
A raíz de dolores en el hombro izquierdo, finalmente fui a ver un traumatólogo, quien luego de examinarme y hacerme algunos tests de movilidad, me encargó hacer una resonancia magnética.
Del resultado de la resonancia, surge que tengo bursitis subacromial. Esto es, inflamación en la bursa que se encuentra justamente, bajo el acromión.
Luego de haber estado en reposo una semana, sin mejoría, retomé la actividad, en forma muy ligera en cuanto a ejercicios que involucren el hombro, y realizando el protocolo de kinesiología para la rehabilitación del mismo. Esto, por mi cuenta, ya que vengo con experiencia al respecto por el hombro derecho y una tendinitis casi crónica.
Lo nuevo acá, es que el traumatólogo me recomendó usar hielo, que no había usado, cosa que comencé ayer, y por suerte resultó ser sumamente efectivo. Hoy me había despertado ya sin dolor, y luego de entrenar la molestia es mínima en comparación con días anteriores.
Seguiré esta semana con la misma actividad (ejercicios livianos en lo que involucre hombro, rehabilitación, y hielo), y si todo marcha bien, la semana próxima ya comenzaré a agregar peso nuevamente.
Moraleja: no subestimar ni olvidarse del hielo!
Saludos
A raíz de dolores en el hombro izquierdo, finalmente fui a ver un traumatólogo, quien luego de examinarme y hacerme algunos tests de movilidad, me encargó hacer una resonancia magnética.
Del resultado de la resonancia, surge que tengo bursitis subacromial. Esto es, inflamación en la bursa que se encuentra justamente, bajo el acromión.
Luego de haber estado en reposo una semana, sin mejoría, retomé la actividad, en forma muy ligera en cuanto a ejercicios que involucren el hombro, y realizando el protocolo de kinesiología para la rehabilitación del mismo. Esto, por mi cuenta, ya que vengo con experiencia al respecto por el hombro derecho y una tendinitis casi crónica.
Lo nuevo acá, es que el traumatólogo me recomendó usar hielo, que no había usado, cosa que comencé ayer, y por suerte resultó ser sumamente efectivo. Hoy me había despertado ya sin dolor, y luego de entrenar la molestia es mínima en comparación con días anteriores.
Seguiré esta semana con la misma actividad (ejercicios livianos en lo que involucre hombro, rehabilitación, y hielo), y si todo marcha bien, la semana próxima ya comenzaré a agregar peso nuevamente.
Moraleja: no subestimar ni olvidarse del hielo!
Saludos