Bueno, pues eso, la famosa 'V folladora' -como la bautizó Mark Cox- xD o, para los q no lo sepan, la 'V' que forman los abdominales de ambos lados y por encima de lo q sería la zona huevecina, chochil o hermafrodítica xDDD Se entiende ¿no?
La cuestión es q -a parte del twist soviético-, creo q hay otro buen ejercicio para ganar volumen ahí: De pie, pies casi juntos, llevar la rodilla hacia el abdomen con un disco agarrado contra el muslo (yo lo hago con uno de 10 kg, de momento). ¿Creéis q puede ser un ejercicio efectivo para esa zona?
Gracias pibes..
La cuestión es q -a parte del twist soviético-, creo q hay otro buen ejercicio para ganar volumen ahí: De pie, pies casi juntos, llevar la rodilla hacia el abdomen con un disco agarrado contra el muslo (yo lo hago con uno de 10 kg, de momento). ¿Creéis q puede ser un ejercicio efectivo para esa zona?
Gracias pibes..
