Bicicleta todos los dias

[lucho186]

Hola gente..quisiera saber exactamente que logro haciendo 20 o 30 minutos en una bicicleta fija todos los dias

 

[hinci]

Hola gente..quisiera saber exactamente que logro haciendo 20 o 30 minutos en una bicicleta fija todos los dias

Valla tela, esto ya es el colmo jejejeje

 

[Derkonnig]

Pues con 20 minutos de bicicleta fija todos los dias ganaras salud cardiovascular,sin dieta,nada mas
En 20 mints de actividad moderada apenas quemaras 200 calorias y segun dicen,no de grasa puesto que el metabolismo de quema de grasas se produce a los 20 mints del inicio de la actividad.


Sent from my iPhne ❹ using Tapatalk

 

[lucho186]

O sea que para quemar grasas tendria que hacer 30 minutos?

 

[Derkonnig]

O sea que para quemar grasas tendria que hacer 30 minutos?

Eso por menos....pero si no es acompañado de dieta la quema sera lentisima


Sent from my iPhne ❹ using Tapatalk

 

[Vizard]

jajajajaja lograras mucho, tendras un cuerpo de envidia xD

 

[maokoto]

Quemarás algo de grasa y tendrás mejor el corazón.

Si agregas 3 series de flexiones 3 días a la semana, el efecto se notará bastante más con poco tiempo adicional.

 

[lucho186]

3 series de flexiones de brazos? o sea..voy al gimnacio 3 veces a la semana y en mi casa hago media hora de bicicleta..me recomiendan ademas del gimnacio hacer 3 series de flexiones en mi casa?

 

[123abcz]

Haz muchas fleixones, son buenas

 

[andrew15]

pues yo dure un mes haciendo bici 35 minutos diarios y baje en un mes baje 4 kilos pero con una buena dieta de metabolismo

 

[hinci]

Chico lío le estáis metiendo al chaval entre todos.
Hacer aerobicos diariamente es fantástico, si lo alargas en el tiempo mantendrás tu %graso a ralla y tu corazón te lo agradecerá.
Si aparte esto lo combinas con el gim 3 días por semana ganaras masa muscular y si no puedes ir al gim haz unas flexiones en casa.
Pero valla, nos haces unas preguntitas de 2º de primaria