juan_val
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jeje muy bueno beti pero las pajas hacen crecer el antebrazo mas q el biceps jeje, la verdad es que el curl en banco inclinado es una pasada de ejercicio yo siempre lo hago junto con el concentrado y la barra y siempre separado de la espalda, si trabajas un dia fuerte la espalda luego no le sacas el verdadero partido al biceps creo yo, por eso yo siempre lo separo, un dia para biceps y triceps, pero para gustos colores cada uno que haga lo ke le venga mejor....