bcaa's y super pump 250

[cRLs]

hola, he pillado bcaa's de dymatize los cuales el fabricante indica tomar 2 45-60 minutos antes de entrenar y otros dos 15-30 minutos después del entreno. También super pump 250, hay que tomarlo 30 minutos antes de entrenar. mi duda es: tomo los dos aminos 1 h antes de entrenar y a la media hora antes de entrena el super pump o me tomo los dos aminos y el pump media hora antes de entrenar? gracias un saludo