TORRENTE
New member
Hola compañeros, os comento una dudilla que ma ha surgido hoy al comprar un bote de whey protein. Yo normalmente me suplemento con aminoacidos esenciales antes y los ramificados despues de entrenar. Nada mas. Tengo 21 años, llevo 2 entrenando, mido 1,70 y peso 71 kg.
La cosa es que he comprado un whey protein y no se a que hora meterlo ni si son compatibles con los aminos. He leido que es mejor meterla despues de entrenar y por la mañana, para evitar simas catabolicas. Pero claro, despues de entrenar ya meto los aminos ramificados. ¿Qué hago? ¿meto los dos o ke??
saludos gente!!!
La cosa es que he comprado un whey protein y no se a que hora meterlo ni si son compatibles con los aminos. He leido que es mejor meterla despues de entrenar y por la mañana, para evitar simas catabolicas. Pero claro, despues de entrenar ya meto los aminos ramificados. ¿Qué hago? ¿meto los dos o ke??
saludos gente!!!
