BCAAS...como me los tomo?

[el outlaw]

He leido que son muy buenos para la recuperacion del tejido muscular, la verdad no se mucho pero me interesa comprar aprovechandoel viaje que ire a comprar lejos otra cosa(proteina), y como son baratos quiero aprovechar


Alguna ayuda?
LEI POR ALGUNA PARTE CREO QUE SON BUENOS TOMARCE 2 CAPSULAS APROX AL LEVANTARTE PARA DEJAR DE CATABOLIZAR CREO


GRACIAS_comorr_

 

[J0wy]

yo me tomo cuando termino de desayunar, en el pre entreno y en el post.

 

[Albertin]

Eso del catabolismo nocturno es un mito.

Vas a estar catabolizando siempre, de lo contrario estarías enorme, o muerto.

Yo los pillaría en polvo, y los tomaría de pre/intraentreno.

 

[el outlaw]

Gracias

PERO QUE PASA SI LA PROTEINA QUE VOY A COMPRAR CONTIENE AMINOACIDOS?
NO TENGO QUE TOMAR PARA EL ENTRENO? NO ES NECESARIO O ME PUEDE HACER MAL?

los bcaas son:

L-Leucina, L-Valina y L-Isoleucina,

y la whey protein trae:

B-lactoglobulin
a-lactoalbumina
glycomacropeptidos
inmunoglobulinas

que me recomiendan????????????????

 

[Albertin]

Te recomiendo para empezar que leas un poco sobre la proteína en google mismo.

La proteína está compuesta por cadenas de aminoácidos, entre ellos los BCAA normalmente.

No te va a hacer mal, son aminoácidos, nada del otro mundo.

 

[J0wy]

Te recomiendo para empezar que leas un poco sobre la proteína en google mismo.

La proteína está compuesta por cadenas de aminoácidos, entre ellos los BCAA normalmente.

No te va a hacer mal, son aminoácidos, nada del otro mundo.

+1,
Los aminoacidos son cadenas de proteina ya desencadenadas, de esta manera se absorven antes y el higado (corrijanme si me equivoco) se ahorra el trabajo de desencadenarlas.

 

[KOUROS]

En ayunas.. previo sueño.. pre/post... e incluso post sex jjjjje