BCAA y proteina

[Sutter]

La proteina que tomo tiene unos valores de isoleucina 7g,leucina 11, valina 7, por cada 100 gr de proteina.

Al dia consumo unos 80 gr de proteina, en dos tomas.

Vale la pena que me compre unos BCAA, o es tirar el dinero.

 

[Deiv1]

Yo tomo BCAAs 30 minutos antes y justo después de entrenar y para mi no es tirar el dinero, pero cada uno te dará su opinión en eso.

 

[arnold92]

si tienes pelas, siempre es mejor bcaas por separado, pero sino, la proteina que dices parece completa

 

[Sutter]

Gracias a los dos, pues acabare pillandome.

Un saludo