¿bcaa y glutamina dias de descanso?

[menacho]

¿es necesario tomar los bcaas y la glutamina en los dias de descanso?

 

[dieguiyonaS]

alguien puede contestar a esta pregunta porfavor?, por lo menos en el tema bcaas, y cuando tomarlos.

 

[Antonio31]

No.

Saludos

 

[francanarias]

HOla, los Bcaas en dias de no entrenamiento se toma la mitad de dosis, igualmente con la glutamina, solamente la de la noche.

 

[Javirex]

La glutamina no vale para crear músculo, si no para potenciar el sistema inmunitario. Así que si la usas buscándo lo primero, puedes ir olvidándote de ella.

Si ingieres la suficiente dosis de proteína el día de descanso, no necesitas BCAAs.

 

[Omar33]

La glutamina no vale para crear músculo, si no para potenciar el sistema inmunitario. Así que si la usas buscándo lo primero, puedes ir olvidándote de ella.

Si ingieres la suficiente dosis de proteína el día de descanso, no necesitas BCAAs.

Perdona pero la glutamina tiene bastantes mas funciones que la de ayudar al sistema inmunitario, no olvidemos que es el aminoácido presente en mas porcentaje en nuestro cuerpo, además se convierte en no esencial cuando sometemos al cuerpo a un entrenamiento duro y hay que ingerirlo porque produce peor síntesis proteica y mayor dificultad de recuperación (crecimiento) de las fibras. Un apoyo para la glutamina que últimamente es este foro esta tan mal considerada.

 

[pedro sanchez navarro]

sabeis alguien cuanto porcentaje de glutamina y bcca llevan las nitrotech harcore proseries?
eske no lo pone en el producto y eske hago 2 tomas diarias y no se si me haria falta pillar bcca y glutamina aparte