Bcaa´s no se disulven

[angel.logroño]

Hola buenas, tengo un prebla con la bcaa en polvo, k para 5gr le tengo k exar 400ml de agua para que se disuelva.

Esta tirando la basura las bcaa por disolverlas con tanta agua?

Un saludo.

 

[chedu]

No.

Si además no los tomas durante el entreno, a la boca directamente y trago de agua (te tapas la nariz, si no aguantas el sabor).

Las bebidas de aminos tipo Xtend o PW, se disuelven mejor

 

[Masaru]

Hola buenas, tengo un prebla con la bcaa en polvo, k para 5gr le tengo k exar 400ml de agua para que se disuelva.

Esta tirando la basura las bcaa por disolverlas con tanta agua?

Un saludo.

Para 5g pues tómalos directamente y luego algo de beber.

 

[Slash]

yo con los aminoacidos esenciales echaba directamente el cazo en la lengua y luego agua, pero ten cuidado de no echarlo muy atras porque se pasa mal xD

 

[Yumbacumba]

yo con los aminoacidos esenciales echaba directamente el cazo en la lengua y luego agua, pero ten cuidado de no echarlo muy atras porque se pasa mal xD

Yo lo hago igual y mas de una vez me empapice y veia los bcaa's flotando en el aire xD.

 

[pablos1]

yo compré un kilo de map, que al fin y al cabo es la misma historia, y lo tengo claro, la próxima vez en pastillas o cápsulas. sale más caro, pero es calidad de vida que se gana. qué sabor horrible... y todavía me quedan unos 600 gramazos...

 

[El Pi]

Los Ramificados en polvo no se disuelven con nada.

 

[angel.logroño]

Yo ya le e pillado el truco a los bcaas en polvo.

Los 5 gramos los ago en tres tomar seguidas, primero me pongo un poco de bcaa en la lengua y trago con agua, y asi asta tomar los 5gr. unas tres veces.

Asi te entran sin enterarte.

 

[angel.logroño]

Una duda, yo nada mas acabar el entreno, tomo otros 5gr. de bcaa, la proteina tomarla a los 30 min estaria bien? O tomarla junto a los bcaa?

 

[Icok]

5 gr en 3 veces???? juasss

yo me he llegado a tomar 15 gr de map de una xD

 

[davor]

5 gr en 3 veces???? juasss

yo me he llegado a tomar 15 gr de map de una xD

pero es que tu debes de ser muy hombre

 

[Icok]

pero es que tu debes de ser muy hombre

No lo dudes amol

Ahora enserio, todo es acostumbrarte, al principio me entraban arcadas xD.

 

[Yumbacumba]

Una duda, yo nada mas acabar el entreno, tomo otros 5gr. de bcaa, la proteina tomarla a los 30 min estaria bien? O tomarla junto a los bcaa?

Yo lo tomo junto con la prote 30-40 minutos despues, nada mas terminar glutamina disuelta en aquarius.

Que yo lo haga asi no quiere decir que este bien eh !
Salu2

 

[angel.logroño]

Es que yo e entendido, k las bcaas nada mas acabar para que los musculos recuperen y no catabolicen, y a los 30 min de acabar un buen batido de protes.

 

[XacTiu]

Yo lo que hago es la cuxara a la boca y un buen trago de agua... remuevo el agua y pa dentro!

Otra cosa, es hexar en el agua algo como maltodextrina o vitargo, se hace una mezcla homogenea y no flota... pero el sabor por ejemplo al mezclar 10gr de bcaa con la prote y la maltodextrina, te amarga todo el batido asi que casi mejor tomarlo por separao...

 

[pablos1]

para lo de cucharada y tragar funciona bien la leche, mata todo el sabor. en principio también se carga el patrón del map, pero me da un poco igual.

 

[El Pi]

Es que yo e entendido, k las bcaas nada mas acabar para que los musculos recuperen y no catabolicen, y a los 30 min de acabar un buen batido de protes.

Es así como debes tomarlos y la proteína 30 o 40 minutos después.

 

[davor]

pero la proteina lo mejor no es tomarla justo depues de acabar el entreno?

 

[angel.logroño]

Lo mejor para despues del entreno es que tomes bcaas, para no catabolizar y que los musculos recuperen rapido.

Y cuando ya esta todo el cuerpo recuperado (30 o 45 min, despues de entrenar) Tomas las proteinas para que los musculos ramifiquen las fibras rotas durante el entreno.