bcaa mejor en polvo o en capsulas?

[jsbath]

hola iba hacer un pedido y quisiera saber si es mejor tomarlas en capsulas o en polvo y si tiene alguna ventaja tipo asimilacion

 

[CarroñerO]

me imagino que el polvo es mas rapido en llegar a su destino que la capsula,ya que se tiene que descomponer el envase

la ventaja seria la comodiad de la capsula

 

[Javirex]

En polvo en realidad es mucho más cómodo que en cápsulas, pero lo importante es el aminograma.

A igual aminograma, en polvo, sin dudarlo.

 

[CarroñerO]

y el polvo tu lo llevas en la palma de la mano?

 

[ivan22]

yo lo estoy tomando en tabletas masticables muy comodo pero si puedes pillatelo en polvo

 

[Javirex]

y el polvo tu lo llevas en la palma de la mano?

Me los tomo pre-entreno 15 min antes de entrenar (tal y como se debe) y post-entreno al llegar a casa. Disueltos en agua. O en algún tipo de zumo. En algo líquido, vaya, nada del otro mundo. Lo que hace cualquiera.

Todo ese proceso cognitivo y complejísimo impide que lleves nada en polvo en la mano al GYM.

Lo que hago es pensar un poco. Un mínimo en realidad.

Pero vamos, que si te los quieres tomar intra-entreno, los echas en una botella con el mismo líquido mencionado y te lo llevas al GYM dentro de la botella. Ya sea en la mano, en una bolsa o dándole patadas por el camino, como a un balón.

Pdta: Todo ese complejo proceso (echar el polvo en líquido, mezclarlo y beberlo) es aplicable a todo lo que venga en polvo, véase proteína, creatina, o lo que sea...

 

[Grant1]

Me los tomo pre-entreno 15 min antes de entrenar (tal y como se debe) y post-entreno al llegar a casa. Disueltos en agua. O en algún tipo de zumo. En algo líquido, vaya, nada del otro mundo. Lo que hace cualquiera.

Todo ese proceso cognitivo y complejísimo impide que lleves nada en polvo en la mano al GYM.

Lo que hago es pensar un poco. Un mínimo en realidad.

Pero vamos, que si te los quieres tomar intra-entreno, los echas en una botella con el mismo líquido mencionado y te lo llevas al GYM dentro de la botella. Ya sea en la mano, en una bolsa o dándole patadas por el camino, como a un balón.

Pdta: Todo ese complejo proceso (echar el polvo en líquido, mezclarlo y beberlo) es aplicable a todo lo que venga en polvo, véase proteína, creatina, o lo que sea...

Yo ya hacía lo del disolver el polvo en agua, en un “seiquer” de esos.

Lo mantenía en secreto. Me lo dijo Crom.


Qué crack estás hecho _iloveu_

 

[aguaviva]

para pre o post entrenamiento aminoacidos liquidos o polvo para antes de acostarse pastillas

 

[TerenceHill]

Cuando digo usen el buscador, lo hago para no tener mil preguntas sobre lo mismo, el buscador del foro parece, bueno, no parece, VA MAL.

Cuando algun usuario nuevo dice que ha buscado pero no ha encontrado nada, me lo creo, pero he puesto varios post diciendo como se debe buscar.

SE DEBE BUSCAR CON LA BARRA GOOGLE (o el buscador que useis con vuestro sistema operativo).

POR EJEMPLO:


quereis buscar informacion sobre aminoacidos; pues os vais a GOOOGLE, poneis AMINOACIDOS CULTURISMO y le dais a INTRO.

Os saldra, normalmente este foro en primer lugar, pinchais en los enlaces que os salgan con el nombre fitness.es y vereis toda la informacion.

Si fitness.es no sale en primer lugar, buscad que seguro en la primera pagina de google sale la informacion, ya sea en el 2º, 3º o 4º lugar.

el ejemplo saldria asi: (repito, AMINOACIDOS CULTURISMO):

This URL has been removed!


DEBAJO DE ESA PRIMERA BUSQUEDA, QUE EN MI CASO SALE EL FORO EN PRIMER LUGAR, APARECE UNA OPCION, LA CUAL DICE: Mas resultados de es.fitness.com>>

EN ESE CASO, PINCHAIS AHÍ, Y OS SALDRIA TOOOOOOODO LO QUE EN ESTE FORO SE HA HABLADO DE AMINOACIDOS: This URL has been removed!

VEIS? muchisima informacion sobre aminoacidos no? muchisima muchisima. Por eso no esta bien que venga un usuario nuevo y vuelva a poner la siguiente pregunta:

¿como me tomo los aminoacidos?
¿como me hago la dieta?
¿que hago para ponerme fuerte?............

son preguntas muy simples, muy normales tambien, de lógica ejecucion, pero tened en cuenta que hay mucha informacion al respecto, y se puede debatir sobre algo en concreto de dicha pregunta, pero no empezar desde cero.

De hecho, si usais el buscador como digo, tendreis mas informacion, que imagino es lo que estais buscando.

Un saludo majos y perdonan por el tocho!!!!!!!!!!!!!!!!!