Bcaa 0 protes de dymatize

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alcoholico2

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Hola , hay una duda respecto a unos suplementos ,nolmalmente sulo comprarlos de dymatiize , rcientemente he comprado los bcaa complex 2200 de Dymatize ya que he visto en este foro muchos comentarios positivos sobre ellos sobre su efcto anticatabolico y que son los principales para la construccion muscular y no me parecen caros como suplemento pero hay unas dudas que tengo respecto a combinarlos con proteinas. Hace poco se me acabo las protes de Elite Whey y estaba pensando coger otro bote junto con las Elite 12 hour, unas para post entreno y las 12 hour antes de irme dormir asi como los bcaa antes y despues entreno pero he estado viendo las Elite Gourmet , dichas proteinas son una mezcla de protes de suero y caseina ,es de liberacion prolongada ademas en su animograma tienen por cada cazito de bcaa 10 gr de leucina 6 de isoleucina y 5,5 de valina mientras que los bcaa con 6 pastillas tiene(pone tomar 4 pero me parece insuficiente). 1.6 grs y 8 de isoleucina y valina ¿con dicha aminograma es necesaria o recomendais la suplememtacion con los bcaa¿ ya que si lleva esa cantidad por toma dichas proteinas creo la supera con creces , no se igual estoy un poc verde en esto suplementacion pero no seria necesario comprarse los bcaa ? ¿es recomendable aun llevando ese aminograma¿y la otra duda que tengo es que si lleva mezcla , las elite gourmet , de caseina y suero ,¿no sirven para post entreno y para antes de irse dormir¿ asi te ahorrarias bcaa y comprarte dos botes uno de suero y las 12 hour?Gracias de antemano la verdad k le estoy dando vueltas Saludos
 
Los musculos estan compuestos por aminoacidos, tanto nos suplementemos directamente con ellos o mediante un batido de proteinas lograremos que dichos aminoacidos pasen a nuestro torrente sanguineo.

Los aminoacidos puros se digieren mas rapido y llegan de una manera mas entera al torrente sanguineo. Por esa explicación, deberiamos de de dejar de tomar batidos para tomar aminoacidos o BCAA´s. Lo que pasa es que nuestro cuerpo está acostumbrado a sacar los nutrientes mediante la digestión, por esa razon cuando tomamos una batido de proteinas hacemos que nuestro cuerpo lo digiera y saque los nutrientes que necesita en cada momento, siendo nuestro propio cuerpo el que administre los nutrientes de una forma mas inteligente.

Lo idoneo es suplementarse con ambos, así conseguimos asegurarnos de una completa absorbción de dichos aminoacidos. Eso si, nos podriamos suplementarnos con ambos a modo de post entreno en el caso de un entrenemiento muy duro en el que hallamos roto muchas fibras musculares, sino seria tirar la dosis y hace trabajar mas al riñón. Ya que cuando se produce una saturación de aminoacidos en sangre ya que no hay una demanda muscular suficiente y se poduciría una oxidación de los mismos. Es decir hariamos trabajar un poquito mas al riñon , ya que tendriamos que eliminarlos por la orina.
 
Claro por eso lo indico es decir que si realmente por lo que entendido la absorcion es mas pura en los bcaa a secas pero si van incluidos en los batidos de proteinas en la digestion el cuerpo los absorbe tambien y realmente si no haces un trabajo muy duro en el gim con los que lleva el batido suficientes no? si no si que seria conveniente complementarse con bcaa , yo entreno 5 dias semana , dejando jueves de descansio por curro y el sabado , no soy ningun fisioculturista pero cuando voy si le meto caña.
Ya te digo que el animograma de dichas proteinas me parece muy elevado , respecto a lo otro que opinias? vosotros cogeriais unas Whey para despues entreno y para dormir las 12 hours o estas al llevar whey y caseina sirven para post y antes de dormir? realmente he leido en este foro que los batidos de mezcla y caseina son mejores para despues entrene
 
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