Batidos?

[dani_bcn88]

Buenas a tod@s, vereis mi duda es la siguiente en casi todas las dietas que miro veo que tomais unos batidos de suero o algo asi, y yo queria informarme que fin tiene esos batidos, que nos aporta y para que sirven? En esto del culturismo empiezo desde 0 , alguna respuesta sera bien recibida , saludos y gracias!

 

[xEduardo-Machinex]

son batidos de suero de leche = proteinas = comida y alimento para el musculo

1 batido normalmente trae entre 20 a 25 gramos de proteina = una racion media-grande de pollo o pescado o carne.

estan hecho principalmente para el post entreno y para la gente que no dispone de tiempo para andar comiendo varias veces al dia, un batido es mucho mas rapido y facil de preparar y hasta algunas veces mas barato.

pasate por suplementos y lee sobre el tema, tambien hay una guia de batidos, coloca proteina en el buscador del foro y aclararas tus dudas.
saludos

 

[dani_bcn88]

Muchas gracias por la contestacion , ya lo tengo mas claro.

 

[MenteTorcida]

Y están que te cagas de buenos.. _paraguas_