Batidos para adelgazar

[pepineldelarumia]

no es contradictoria,los batidos de proteina pueden ayudar a mantener o incluso a aumentar la masa muscular,ya que la proteina ayuda a regenerar la masa muscular y para recuperar el desgaste generado durante el ejercicio, ,al mismo tiempo se pueden utilizar como apoyo en dietas de perdida de peso por su poder saciante,al tomarlos entrehoras tomas una especie de snack con pocas calorias y nutritivo que te ayuda a sustituirlo por comidas dulces,grasosas y demas.

Entonces no es cosa de los batidos, es cosa de la proteina. De hecho no se que tiene de saciante un batido de proteinas ni que tiene de nutritivo una barrita proteica.

Para eso me como un filete de pavo que tiene la misma proteina que un batido y me va a saciar algo mas.

 

[agomez]

Continuas confundiendo nutrientes con suplementos.
Los suplementos no son más que una fuente de nutrientes.

Es obvio que cuanto más comas (sea en la presentación que sea) menos músculo vas a perder.