Batidos mass juainer(preguntas)

[jose0615]

Hola,ayer le envié un privado a juancar(creador de los famosos mass juainer)y he visto que no me responde,cosa que veo normal porque tiene que estar hasta los mismisimos de que le pregunten todo el dia por los batidos,aunque alomejor todavia no se a conectado XD,asique os pregunto a vosotros haber si me podeis resolver esta duda.¿Puedo tomar el mass juanier de 125ml de agua+yogur+100grs de avena+poroteinas whey justo después del entreno añadiendole azucar+creatina?Es decir:agua+100grs avena+yogur+20grs azucar+24grs protes ON+5grs creatina monohidratada?Sería buano que terminase de entrenar,me duchase,llegase a casa y a los 20-30 minutos después de haber entrenado tomarme esta bomba o sigo tomandome la creatina con el azucar+platano y a los 15 min el batido de suero de ON?

De todas formas esto deberias ser anabolizante total¿no?daros cuenta que al menos ON incluye glutamina,percursores,bcaa,s...vamos que nos sale un gainer barato barato

 

[hew]

Si metes platano, no veo por que tienes que poner azucar,ya es pasarse creo yo

 

[Jesulillo_92]

si metes platano, no veo por que tienes que poner azucar,ya es pasarse creo yo

+10

 

[jose0615]

haber,pero azucar pondre 15 grs+el platano tampoco son tanto hidratos¿no?pero entonces¿tomo el mass juainer a los 20-30 después del entreno sin tomar nada antes?¿como lo hariais vosotros?

 

[Jesulillo_92]

mete miel en vez de azucar..

 

[jose0615]

Gracias por las respuestas pero hay una que todavia no me habeis aclarado,le agradeceria a alguien una respuesta.¿Tomo el mass juainer después del entreno y a la media hora la creatina?¿o al reves?¿o no tomo el mass juainer después de entrenar?